Corso
di yoga per adulti
Maestro Sarath Tennakoon
Il corso è aperto a tutti ed è possibile iniziare in qualunque momento dell'anno o del mese. Il primo incontro è gratuito! I programmi giornalieri di un'ora e mezzo comprendono: Posizioni statiche del corpo (ASANA) movimenti, contrazioni visualizzazioni e rilassamenti per le parti involontarie e non visibili del corpo (Kriya, mudra, bandha) esercizi con l'uso del respiro (pranayama) varie pratiche per interiorizzazione, meditazione, pratiche del sentiero. Durante il corso e con i seminari corrispondenti, verranno approfondite la pratica e la teoria dell'argomento per avere una visione completa del percorso yogico. Nei corsi non esistono vari livelli o gradi che classificano i praticanti; a seguito dell'impegno dell'abilità e del comportamento personale si potrà sperimentare energia, amore e serenità con sé stessi e verso gli altri. Yoga è un modo di agire e vivere per acquistare l'equilibrio e l'armonia del nostro intero essere fisico, mentale, emotivo ed ancora qualcosa oltre… vivere con massima sensibilità, consapevolezza, sintonia ed amore con noi stessi con gli altri e con tutto ciò che ci circonda. • Il corpo umano è l'elemento più evoluto dell'universo in miniatura. • Lo yoga insegna ad esplorare, assorbire, interpretare, vivere ed esprimere. • Per crescere con l'equilibrio. • Le lezioni si svolgono in ambienti silenziosi e confortevoli per accogliere un numero ristretto di partecipanti. Verranno praticate le “ asana ” o posizioni statiche del corpo, esercizi di respirazione “ pranayama ”, meditazione “ dhyana”, alimentazione , ecc. I corsi di yoga avranno programma annuale con tre cicli trimestrali. |
